اعلان

  • اخر الأخبار

    5 العادات اليومية التي قد تعطيك الدوالي


    وقد أدت التغيرات في نمط الحياة إلى تغيير في عاداتنا اليومية أيضا. في حين أن بعض هذه العادات قد تكون جيدة، وبعضها بالتأكيد مدعاة للقلق. وقد أثرت بعض العادات التي جئنا على تبنيها في حياتنا إلى الحد الذي أصبح فيه السبب في عدد من أمراض نمط الحياة. واحدة من هذه الحالات وسبب القلق هو الدوالي . في هذه الحالة، الأوردة وخاصة تلك الموجودة في الساقين قد تحصل على تكبير أو الملتوية. وبالتالي، فمن المهم أن نفهم هذا الشرط لأنه قد يؤدي إلى ألم شديد في بعض الأحيان. الدكتور بارامجيت سينغ كاهلون، قسم هود العامة والمنظار، أمانديب المستشفيات، أمريتسار، البنجاب يشارك قائمة من العادات اليومية التي وضعناها دون أن ندرك أنها قد تكون سبب الدوالي.

    1. الوقوف لساعات طويلة

    هذه هي العادة التي قد تكون أكثر من شرط وظيفتك. الوقوف في بقعة واحدة لساعات طويلة قد يسبب الدوالي. ويمكن مساعدة هذا إذا حاولت التجول في كثير من الأحيان أكثر من البقاء في مكان واحد. يقف في نفس المكان لساعات أطول يضع ضغوطا لا مبرر لها على الأوردة مما يؤدي إلى الحصول على الدم في جمعها. هذا يسبب جدران الأوردة لإضعاف مزيد من الضرر الصمامات.

    2. الجلوس لساعات طويلة

    في حين أن الوقوف في نفس المكان ليس من المستحسن، لا يجلس على مكتبك لساعات طويلة. هذه هي العادة التي تطور من ضرورة لأن معظم وظائفنا تتطلب الجلوس في مكتب لساعات طويلة. في حين أننا ندرك من العديد من الآثار غير الصحية من الجلوس باستمرار لساعات طويلة، لا يعرف الكثير أن الدوالي هو واحد منهم. إنها فكرة جيدة أن تأخذ فواصل من الجلوس على فترات منتظمة والتجول قليلا طوال اليوم.

    3. ارتداء الكعب العالي

    هنا هو الشر الذي أصبحنا على علم متزايد، ولكن يترددون في ترك. عندما نمشي، تعمل عضلات الساق كمضخة للمساعدة في تدفق الدم في الأوردة. يتجول في الكعب العالي تجميد العجول في هذا الموقف وبالتالي لا يتم ضخ الدم بكفاءة مما يؤدي إلى الركود ثم الأوردة الموسع. أيضا قراءة حوالي  8 الأمراض التي يمكن أن تحصل من خلال ارتداء نوع خاطئ من الأحذية .

    4. ارتفاع كمية الملح

    نحن جميعا التمتع وجبة خفيفة لذيذة من وقت لآخر، ولكن تناول الملح عالية على أساس منتظم يؤدي إلى احتباس الماء عالية. وهذا يزيد من الضغط على الأوردة ويؤدي إلى تكبير، في نهاية المطاف تتطور إلى الدوالي.

    5. عبور ساقيك

    عبور ساقيك يخلق ضغط عليها والوركين. هذا يسبب الأوردة إلى انغورج، تصبح مرئية وتتطور في نهاية المطاف إلى عروق العنكبوت. في حين أن هذا ليس الدوالي بالضبط ولكن فعال في المنطقة المجاورة.
    الأوردة الدوالي قد لا مرض حرج ولكن من المؤكد ان انزعاج كبير قد يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر شدة في وقت لاحق في الحياة. من المفيد وضع هذه النقاط في الاعتبار والتشاور مع أخصائي في حالة ظهور المشكلة.
    مصدر الصورة: شوترستوك

    ليست هناك تعليقات

    اعلان اعلى الموضوع

    اعلان اسفل الموضوع