اعلان

  • اخر الأخبار

    أساسيات العناية بالبشرة

    لديك الجلد يعكس صحتك. انها قماش جسمك واحد من أصولها الأكثر قيمة. للحصول على العناية الجيدة بالبشرة، ابدأ في تطوير عادات صحية تحمي حيازتك القيمة من القوى الخارجية (والداخلية). انها الجلد الوحيد الذي سوف تحصل من أي وقت مضى، لذلك عاداتك اليومية يعني كل شيء. وفيما يلي بعض النصائح الأساسية للعناية بالبشرة:


    تنظيف وترطيب بشرتك يوميا. اغسل وجهك مرتين يوميا - مرة واحدة في الصباح ومرة ​​واحدة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. بعد تطهير بشرتك، اتبع مع الحبر ومرطب. تساعد الأحبار على إزالة آثار الزيوت والأوساخ والمكياج التي قد تكون قد فاتتها عند التطهير. ترطيب ضروري حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية. شراء مرطب الذي هو الأنسب لنوع بشرتك (الجافة، العادية، أو الزيتية).
    منع الشمس. مع مرور الوقت، يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس العديد من التغيرات في الجلد، بما في ذلك التجاعيد ، تلون، النمش أو بقع العمر، ونمو حميدة (غير سرطانية) مثل القرنية الدهنية والنمو قبل سرطان أو سرطانية مثل سرطان الخلايا القاعدية ، وسرطان الخلايا الحرشفية ، و سرطان الجلد . في الواقع، ترتبط معظم سرطانات الجلد بالتعرض لأشعة الشمس. قلل من وقتك في الشمس، وخاصة بين الساعات من 10 صباحا و 2 ظهرا، ودائما ارتداء واقية من الشمس واسعة الطيفمع أكسيد الزنك مانع المادية وعامل الحماية من أشعة الشمس (سف) من 30 أو أكبر. تغطية المناطق المكشوفة مع الملابس الواقية، مثل قميص طويل الأكمام، والسراويل، وقبعة واسعة الحواف.

    طلب المساعدة المهنية لمشاكل الجلد . بشرتك لن تكون مثالية. يمكن أن تكون جافة أو الزيتية. يمكن أن تتطور والطفح الجلدي و حب الشباب ، من بين قضايا أخرى كثيرة. معالجة المشكلة مع خبير الجلد المهنية، إما جمالية الجلد في صالون المحلية أو طبيب الأمراض الجلدية لمشاكل الجلد أكثر حدة .

    الفحص الذاتي. على مدى حياتك، يجب أن تولي اهتماما لجميع أجزاء من بشرتك. التعرف على نفسك، لذلك ستلاحظ أي تغييرات قد تحدث، مثل الشامات أو بقع مختلفة قد تشير إلى سرطان الجلد . كلما كان لديك سؤال أو قلق، تأكد من رؤية الطبيب.

    مصادر:
    الكلية الأمريكية للأمراض الجلدية.
    جمعية الجلد الأمريكية.
    FDA.

    ليست هناك تعليقات

    اعلان اعلى الموضوع

    اعلان اسفل الموضوع